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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》偶爾測得一次血壓異常 不算高血壓
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高血壓通常沒什麼症狀，即使血壓異常高，病人未必會感到不舒服，因此常常被人們所忽略，是不可輕忽的隱形殺手，根據三總心臟內科的資料顯示，有少數高血壓的患者可能會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至惡心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。
高血壓指的是動脈血壓持續升高，所以在懷疑高血壓時，需另行監測二次以上，不同時間內測得血壓都有升高的情形，才能夠診斷為高血壓，若只有單獨一次量得血壓過高並不表示就是高血壓，除非血壓值非常高。
一般來說，高血壓指的是收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg，但是對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等，血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80mmHg。
有關於高血壓的控制分成非藥物治療及藥物治療兩方面，許多人可以藉由生活習慣的改變，如控制體重、限制鈉鹽、菸酒、咖啡因等方式，讓生活作息正常，或是避免緊張，都有助於將血壓控制在正常範圍內。
體重控制，減肥及控制體重不但可降低血壓，同時也可以減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性，不過減肥應找合格的醫師及營養師，按正規方法進行。
減少食鹽之攝取的攝取量，有能夠幫助血壓下降，所以建議高血壓患者的飲食應清淡，盡量避免食用醃漬食物。
吸菸及飲酒也容易造成血壓上升，建議平日大量飲酒民眾，應採漸進式的減少飲酒量，建議每天的酒精量不可超過30毫升，但是不要驟然完全停掉不喝酒，否則反將造成血壓短暫升高。
而適度持之以恆的體能活動對高血壓的預防及治療很有幫助，高血壓患者應與醫師討論運動方式，並注意強度、頻率、時間長短及熱身、冷卻的需求，而壓力也會使血壓立即升高，因此適時的運用放鬆技巧，可有效促使血壓下降。
改變生活型態不能有效控制血壓，經醫師建議藥物治療時，應確實按醫囑服藥目不可以任意停藥。
美遊客烏干達遭綁 付贖金後獲釋
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美國有線電視新聞網（CNN）報導指出，烏干達當局7日宣布，在國家公園遭到綁架的美國遊客恩迪柯特和當地導遊米朗其，已經安全獲救。
兩人約在2日黃昏，開車行經在剛果民主共和國邊境的伊麗莎白女王國家公園（Queen Elizabeth National Park），遭4名持槍歹徒拖下車。
烏干達軍方發言人喀麥爾（Brigadier Richard Karemire）告訴路透社：「她已被找到且安然無恙獲救」，「她」指的是美國遊客恩迪柯特（Kimberly Sue Endicott）。
烏干達政府發言人歐龐杜（Ofwono Opondo）在推特上表示，當地導遊米朗其（Jean-Paul Mirenge）也在剛果獲救，綁匪則逃逸無蹤。
美國總統川普（Donald Trump）在推特上證實了有關35歲恩迪柯特獲釋的消息，他推文寫道：「請多加報導，在烏干達被綁架的美國觀光客和導遊已經獲釋，上帝保佑他們，和他們的家人。」
警方曾透露，綁匪用恩迪柯特的手機要求50萬美元（約新台幣1540萬元）的贖金，以讓兩人得以獲釋。
烏干達警方發言人納馬耶（Polly Namaye）不願直接證實贖金事宜，但告訴法新社，（談論贖金細節）是旅行社「本身的權力」。
納馬耶表示，兩人能歷劫歸來，要歸功於警方和軍方等單位組成的搜救小組「不眠不休的努力」。
納馬耶說：「上週兩名被綁架的受害人已經重獲自由。」
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