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攝護腺肥大保健 護理師教你5招
:
近日一名67歲男性因為突然無法排尿到醫院求治，檢查發現有攝護腺肥大現象，原來病患長期以來就有尿很久、夜尿、頻尿等狀況。
攝護腺組織隨年齡增長增生 逾50歲半數有攝護腺肥大
衛生福利部桃園醫院病房護理師廖曉嵐表示，攝護腺肥大就是隨著年齡增長攝護腺組織增生的現象。正常的前列腺大概有 20 克重，但攝護腺肥大的患者可以長到正常的2倍甚至更大，超過50歲的男性半數都有攝護腺肥大，攝護腺肥大是一種「良性」的攝護腺增生，只要適度治療症狀並且在醫師指示下追蹤即可。
攝護腺增生跟基因、年齡、雄性素、發炎、肥胖等原因有關，肥大的攝護腺讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。如果攝護腺往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或會急性尿失禁。可能會導致泌尿道的感染，導致生活品質下降。
預防攝護腺肥大 日常5招來保健
攝護腺肥大的檢查，包括：(1)尿液常規檢查，排除感染可能性；(2)肛門指診，因為攝護腺在直腸的前方，指診時可觸摸到；(3)超音波，清楚觀察攝護腺的肥大情形；(4)尿流動力學檢查，評估排尿狀況。至於治療方面，包括口服藥物、震波治療及外科手術。目前針對攝護腺肥大需手術的病患，常見手術方式有單極電刀刮除術、雙極電刀刮除術、攝護腺雷射手術。
目前健保有給付電刀的刮除手術，但雷射則無。雷射手術的好處是出血量會較少，因此如果有心臟病病史、凝血功能異常、腎功能異常的患者，為了降低出血量，增加手術安全性，可考慮自費雷射手術。廖曉嵐護理師表示，預防攝護腺肥大，生活型態應做以下調整來保健：
1）多喝水／
一天1500至2000c.c.，儘量白天喝，晚上喝少點。
2）凱格爾運動／
用力方式就跟解尿時嘗試把尿液中斷一樣。
3）避免飲酒或吃辣／
避免刺激交感神經，導致症狀惡化。
4）多吃蔬菜水果／
避免便秘，因為便秘會壓迫攝護腺。
5） 食物攝取茄紅素／
例如番茄、木瓜、葡萄柚等，可稍微改善症狀。
（文章授權提供／優活健康網）資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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NBA／不想對雷霆？ 拓荒者例行賽最終戰輪休雙槍
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根據拓荒者球團官方宣布，陣中當家球星Damian Lillard和CJ McCollum將雙雙缺席對戰國王的比賽，而今天將是他們例行賽的最後一戰，勝負會直接決定球隊在季後賽的順位。
在昨天火箭意外遭到雷霆球星Paul George準絕殺、而拓荒者也絕殺湖人後，後者今天只要再贏球，而金塊也能贏灰狼的話，那麼他們就能擠進西區第三的席次，避免第二輪遭遇勇士。
不過由於對少了主力中鋒Jusuf Nurkic的拓荒者來說，能先搶過首輪比較重要，因此他們似乎更傾向對上第5名的爵士，而不是第6名的雷霆，因此不打算全力贏下今天這場比賽。
本季Lillard場均出賽35.5分鐘，能得到25.8分、4.6籃板和6.9助攻；McCollum則是場均出賽33.9分鐘，能砍下21.0分、4籃板、3助攻。
例行賽最後一戰，西區2、3、4名可能排名如下：
情形一：若金塊輸給灰狼，那麼不管拓荒者是否贏球，火箭將成為西區第二名，金塊第三，拓荒者第四。
情形二：拓荒者輸國王，而金塊贏灰狼，那麼排平將不變，金塊第二、火箭第三、拓荒者第四。
情形三：若金塊和拓荒者都贏球，那金塊將排第二，拓荒者上升到第三，火箭被擠到第四名。
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