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下面附上一則新聞讓大家了解時事
砧板驚見慈母幼兒圖 她淚崩：阿嬤回來了？
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有一種愛叫做阿嬤的愛！一名女網友表示，小時候父母離異，她由阿嬤一手帶大，家裡只有她和爸爸，阿嬤常提醒要好好照顧爸爸，雖然阿嬤走了，但她仍牢記在心。神奇的是，某天她在廚房洗碗，發現水漬竟形成一幅圖，認為是阿嬤回來了，貼文曝光後逼哭許多人。
原PO在臉書《靈異公社》發文，她小時候父母離異，從小是由阿嬤照顧到大，「我阿嬤一共生了5個兒子2個女兒，我爸是排行老二，但從小就是讓父母親最擔心、最頭疼的孩子」，她回憶阿嬤在102歲去世，因為罹患帕金森氏症，加上器官退化，人生最後的10年幾乎像活在自己的世界，「跟她說話或問她事情都答不太出來」。
▼原PO由阿嬤一手帶大。（示意圖／翻攝自Pixabay）
原PO說，3年前某天晚上，她在廚房洗碗時，發現砧板上的水漬很像一幅「慈母幼兒圖」，於是她趕緊叫老公幫忙拍下留念。只要她看到這幅圖，就不禁想起阿嬤，「阿嬤是您回來看我跟阿爸嗎？阿嬤，您現在過得好嗎？我好想您！」此文貼出後，引發討論，網友紛紛淚崩，「真的很像」、「很溫暖的水漬」、「當媽的看到都會莫名的感動」、「好美的畫面」、「很有藝術感的水漬」、「我也好想我阿嬤」、「感動」、「有洋蔥」。
●民俗說法，僅供參考
（封面圖／翻攝自靈異公社、Pixabay）
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健走只要快就好？專家：注意「4件事」才不傷身、最燃脂
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談到健走，不少人都會認為走越快越好，才能真正運動到，有利身體健康，然而這個觀念是正確的嗎？國健署於闢謠專區裡表示，健走首先要選對一雙好鞋，再來還要注意姿勢、調整健走速度、拉筋，以免造成運動傷害。
國健署表示，健走雖然是低衝擊運動，但鞋子的避震功能仍然很重要，健走時應穿著包覆性好、鞋墊軟硬適中的運動鞋，慢跑和健走的運動方式很接近，慢跑鞋能承受更高的衝擊，因此用來健走也很合適。
針對走路姿勢，國健署說，切勿用跑步方式來健走，因為慢跑時腳尖先著地，會增加關節的碰撞衝擊；健走則是腳跟先著地，腳掌-腳趾後著地，能讓腳踝和膝蓋均勻承受身體重量，較不會傷害膝蓋及關節，既省力、又能減輕對關節的衝擊。遇到下坡時，為了避免膝蓋可能受到的傷害，步伐要盡量變小。
國健署提醒，健走剛開始的5分鐘內，要先以緩慢的步伐幫助自己暖身。接下來，稍快的小步伐可以燃燒更多卡路里，並試著維持這種速度走個20至30分鐘。骨鬆學會專家也表示，根據研究，健走速度達每小時4.8至6.3公里，相當於每分鐘90至120步，持續15周就能有效提升總骨密度0.4。
國健署強調，健走結束後一定要記得伸展，幫助放鬆肌肉，並加速代謝廢物。
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