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下面附上一則新聞讓大家了解時事
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解
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【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】生理期經常帶給女性許多不適，伴隨而來的「經痛」更是一大噩夢！造成經痛的原因，常見為子宮肌瘤或子宮內膜異位症。尤其，「子宮內膜異位症」更是引起痛經不可忽視的一大元凶。要緩解子宮內膜異位症造成的經痛，防止持續惡化，營養師提醒，平時有3大飲食可適度攝取，包括含維生素D的天然食物；另外也有3類地雷食物要少碰，才能遠離經痛困擾。
3. 含維生素D食物：維生素Ｄ可調控生殖系統功能，並調節免疫系統，減少發炎反應，預防腫瘤形成。
●建議：根據2013年《美國流行病學雜誌》（American Jounal of Epidemiology）報導，體內維生素D含量高的女性罹患子宮內膜異位症的風險，比體內維生素D含量低的女性低。不過研究指出，對子宮內膜異位有幫助的是來自於食物中的維生素Ｄ，而非補充劑。
●代表食物：蛋黃、黑木耳、鮭魚、秋刀魚。
子宮內膜異位症吃錯會更嚴重！3大地雷食物要小心
子宮內膜異位症的女性也有以下3大地雷食物要避免食用，以免加重子宮內膜異位的發炎症狀：
1.反式脂肪：會導致荷爾蒙紊亂失調，進而影響生殖系統功能，增加女性子宮內膜異位症的風險。
●避免食物：曲奇、餅乾、派、洋芋片、酥皮類食物。
2.動物性飽和脂肪：吃多了會增加血液中的壞膽固醇，並引起發炎。
●避免食物：雞皮、豬皮、奶油、豬油、肥肉。
3.紅肉：與動物性飽和脂肪相同，紅肉吃多了會增加血液中的壞膽固醇，容易引起發炎。
●避免食物：豬肉、牛肉、香腸、火腿等加工製品。
【健康小叮嚀】：
子宮內膜異位症是婦女常見的疾病，不只會造成經痛，若放著不管，一旦病情惡化，還可能破壞卵巢及周圍組織，引起種種後遺症。緩解子宮內膜異位症，除了從良好的生活習慣著手，例如規律運動、作息正常、適時紓解壓力，來維持荷爾蒙正常、提升免疫力外，程涵宇營養師表示，在飲食上，營養的均衡攝取也不可或缺，可透過營養師評估飲食狀況，制定適合個人的菜單食譜，來調整體質。
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網紅挺小英！惹怒「韓粉老公」放話了
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政治中心／綜合報導
經常在臉書撰文談論時事的網路紅人凡槿「廣告小妹」，在臉書上撰文表示，自己比較喜歡總統蔡英文，老公則是韓粉，而兩人似乎是因為民進黨初選問題發生口角，韓粉老公甚至放話要將她趕出家門；文章曝光後，也引發網友熱烈討論。
▲韓國瑜、蔡英文（圖／翻攝自臉書）
廣告小妹目前和台灣丈夫旅居美國紐約，她昨（11日）深夜在臉書撰文表示，「喂？請問是警察局嗎？本宮需要報案。賴粉（兼韓粉）老公昨夜說要把我趕出家門，只因我說我比較喜歡蔡英文。賴神感覺廢廢、王金平我直接無視，只有小英可以考慮了啊！」
廣告小妹接著說，「老公還說我的貓跟著我久了，思想一定也有被污染，所以咱倆現在無家可歸。求警察叔叔主持公道。」文章曝光後，吸引同樣是支持蔡英文的粉絲留言回應，「蔡英文+1XDDD，至少她說到做到，即使得罪全台灣的軍公教，至少她是個漢子，敢做敢當」。
對此，廣告小妹也回應表示，「地球沒有一位總統是完美的，總會有做不好的地方。小英我一開始也不喜歡她，愛神隱、能力又體現不出來。但經過這兩年的大大小小事件，我覺得她至少敢面對了。無論是內政還是外交，她沒有躲藏。或許她做得不夠多，可我對她還有期待。除非有更好的總統人選出來選，不然我看來看去，只有小英讓我有一絲期待。」
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