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- CPU : i7-8550U (up to 4.0 GHz)
- 記憶體 : 4G DDR4-2400
- 螢幕 : 14” FHD IPS (1920*1080)
- 硬碟機 : 256GB M.2 PCIe SSD
- 光碟機 : 無
- 顯示晶片 : NVIDIA MX150 GDDR5 2G
- 無線網路: AC X1+ BT4.1
- 重量: 1.55Kg
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中醫治療失眠 藥物搭配3招好助眠
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）52歲的王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡時偶爾服用安眠藥，但近幾年失眠狀況加重，晚上身體會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，西醫診斷為自律神經失調。但因不想服用抗焦慮藥物，故至中醫科就診。中醫師予以中藥柴胡疏肝散治療，並搭配一天一包甘玉茶，服藥第1週後心情放鬆，躺下後有睡意，治療3個月後不需要安眠藥可以入眠，半年後也停服中藥，現在偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。
全台約1成人有失眠問題 包括難入睡、易醒等表現
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，根據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約1/10的人有失眠問題，表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。
失眠原因眾多，身體疾病如夜尿、氣喘、疼痛等；或晚上吃太飽、睡前過度亢奮；更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調。睡不好的壞處，小則隔天昏沉工作無效率，大則使心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等罹患機率大增。
中醫改善體質 對於慢性失眠效果佳
謝旭東醫師進一步說明，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠。
相較起來，中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥。因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。
藥物治療外 3招改善失眠問題
甘玉茶是古代安定心神的重要名方逍遙散化裁。逍遙散吃了使人心情逍遙、情緒放鬆，甘玉茶以此方為基礎，加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心，對於個性緊張、焦慮、生活忙碌、情緒不穩、壓力大導致不易入眠、眠淺早醒有療效。晚上飯後服用一包，能讓人心情放鬆，自然產生睡意，故能一夜好眠。謝旭東醫師建議，失眠除了藥物治療，搭配生活習慣改變，才能有效改善失眠問題：
1） 作息正常／
養成定時上床睡眠的習慣，如因生活上瑣事導致睡眠時間不定，則不能連續超過1週，否則往後要改過來相當困難。
2） 運動助眠／
白天運動，晚上好眠，上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前2小時避免劇烈運動。運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前是不能睡好覺的。
3） 耳穴按摩／
睡前按摩耳朵穴位，也能助您一夜好眠，比如神門、心區、枕區3個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘，若能貼上耳珠再進行按壓效果更好。
【專欄】《台灣關係法》和民進黨初選
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民進黨中執會10日下午做出決定，延緩黨內總統初選。這是一個錯誤的決定！尤其在《台灣關係法》40周年這一天，不僅對民主價值構成諷刺，而且也可能影響美台關係。
推遲黨內初選錯在哪裡？錯在「遊戲過程之中修改規則」，這是明顯違背程序正義；而沒有程序正義，就沒有實質正義。初選已在進行之中，當事人之一的蔡英文總統看到自己初選會失敗，民調無法超過賴清德，就提出遊戲不玩了，比賽不進行了，這是公開踐踏民主原則。而且不僅是蔡英文一個人，作為民進黨權力象徵的中執會，給蔡英文的這種踐踏民主程序的做法背書，這就像賴清德昨天警告的，將會對民進黨構成很大的損害。
民進黨不同於國民黨，是一路靠對抗國民黨、堅持民主價值而贏得人心的，包括贏得總統大選，立法院多數（現國民黨34席，民進黨68席，正好是國民黨一倍）。民進黨靠的不是國民黨那種黑箱作業、買票賄票，靠的是民主價值，進步價值，自由精神，不僅贏得了台灣人民的支持，而且贏了國際上（尤其美國等民主國家）的力挺。昨天，民進黨中執會做出這種違背民主原則的決定，讓台灣的盟友美國等怎麼看？民進黨的形象大為傷害！尤其在《台灣關係法》40周年這一天，等同自戕。
延緩初選民進黨形象大傷
40年前的今天，台灣的處境非常艱難，因為美國左派的民主黨總統卡特突然宣佈與台灣斷交，與中共建交。只給了台灣方面7個小時做準備。按規定，應事先三星期知會，但卻縮短到只有7小時。為什麼？因為卡特擔心，如果事先台灣方面知道，就會被美國國會知道，那麼美國參眾兩院的議員們（很多都反共，支持中華民國）就會阻止卡特們跟北京建交，跟台灣斷交，尤其是卡特全盤接受中共的要求：美國與台灣「斷交、廢約、撤軍」。所以卡特刻意瞞著他的下屬機構國務院，由白宮直接跟北京聯絡。卡特總統被美國媒體稱為「最愚蠢，糊塗，軟弱，無能的總統！」其中原因之一是他用這種下作的手段與中華民國斷交、與紅色中國建交。
面對卡特的隱瞞等行為，美國國會憤怒了，才有了《台灣關係法》，它成為保護台灣的支柱！過去40年來台灣得以安全、沒被中共佔領，最主要是美國的保護，而美國是全世界唯一的超級強國！過去美國政府中，有兩個總統對台灣最友好：1，共和黨的雷根總統，提出《對台灣六項保證》，其中第六條：美國不會承認中國對台灣的主權。等於明確宣布，台灣不屬於中華人民共和國，台灣就是台灣。2，現在的川普總統，川普破天荒地與蔡英文通電話，稱她台灣總統；美國會通過《台灣旅行法》，川普立即簽署成法案；美國對台軍售常規化。昨天台灣國防部已證實，美國將一次性出售台灣多達66架F16V先進的戰鬥機，總價值130多億美元。台灣去年軍費開支是110多億美元，可見這一筆軍售是多大！
還更有振奮人心的最新消息，美國眾議院外交委員會通過了《台灣保證法》草案，這個法案更加力挺台灣。這個法案將提交給眾議院全體議員表決，應該會通過。參議院也有類似版本。參眾兩院的版本通過後，川普總統會簽署，這是又一個支持台灣的法案。《台灣關係法》，《台灣旅行法》，再通過《台灣保證法》，三個法案像三腳架，支撐出美台關係的堅固前景！
今天，兩岸的較量和對峙，背後更是美國與中共在對抗，是民主在對抗專制。台灣並不孤獨，不僅有美國力挺，更有國際民主潮流這個大趨勢作為後盾（聯合國193個成員國中，66%是民選國家，證明民主是潮流，而不是中國的專制）。但在這個時候，民進黨發生這樣踐踏民主價值和遊戲規則的事情，這是對民進黨的傷害；也是民進黨高層送給《台灣關係法》40周年這一天的負面禮物。民進黨這樣做，2020還有勝選的可能嗎？一定會有更多人擔心，美國方面當然也會擔心。 專欄屬作者個人意見，文責歸屬作者，本報提供意見交流平台，不代表本報立場
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