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下面附上一則新聞讓大家了解時事
護眼有3招 擺脫近視so easy
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】 眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局在此呼籲，遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼123，遠離近視好簡單」給家長們，期待家長「視」在必行！
近視無法回復 高度近視有併發症
近視是疾病，一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。
如果未加以控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼及黃斑病變等，甚至視網膜剝離，且有10%會導致失明。文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。
避免黑暗用手機 防止度數惡化
尤其應避免在關燈情況下，看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
三招降低近視 用眼要健康
因此，養成每天戶外活動120鐘、用眼30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每1年視力檢查，都可降低近視發生。
第1招、每1年定期檢查視力。
第2招、2歲前不看螢幕，2歲後1天不要超過1小時。
第3招、用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘。
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壯族三月三 民族大聯歡在廣西
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旺報【記者孫曜樟╱南寧報導】
「中華民族一家親相約壯美新廣西──2019年桂台各民族歡度壯族三月三」大聯歡，在4月12日於廣西南寧師範大學舉行，除當地居民和少數民族外，從台灣花蓮、宜蘭、台東、苗栗等地700多名少數民族代表，也來到廣西與壯族同胞共襄盛會，共慶「壯族三月三」的傳統民俗活動。
農歷三月三是大陸多個少數民族的傳統節日，其中以壯族為典型，是傳統祭祖、弘揚民族文化、歌舞交流的盛會，與台灣原住民族「豐年祭」類似。在12日參與桂台各民族歡度壯族三月三的貴賓，包括廣西壯族自治區台辦主任李東興、南寧師範大學黨委書記李豐生及南寧師範大學副校長李仰智等人。
從台灣來參與盛會的人士則有台東縣議會副議長林琮翰、花蓮縣吉安鄉長游淑貞、新城鄉長何禮台、瑞穗鄉長陳進光等及高雄佛光大學參訪團共1000餘人參與演出。
「兩岸春風」 拉開序幕
聯歡會分成「兩岸春風暖」、「攜手青春夢」、「山海相約時」3個篇章，並在桂台兩地民族同歌共舞「兩岸春風」中拉開序幕，台灣少數民族歌手北原山貓以幽默的傳唱詮釋台灣少數民族樂天知命的生活。花蓮阿美族的舞蹈則展現古老文化的深邃瑰麗和薪火相傳。身穿廣西11個世居民族服裝的大小演員們，則用歌舞《Welcome to廣西》，展示廣西濃郁獨特的少數民族文化，向前來的台灣同胞發出壯美廣西的美好邀約。
攜手青春夢篇章中，首先映入眾人眼簾的短視頻，則是傳達出兩地青年奮鬥不息的青春活力。南寧師範大學的師生們帶來的原創舞蹈《英雄賦》再現廣西英雄馮子材、劉永福英勇抗擊外敵的歷史故事。來自花蓮布農瑪思靈等合唱團帶來的天籟之音響徹全場。兩地民間藝人、青年學生聯合表演的武術舞獅表演「中華精武」、「搬師回朝」凸顯中華民族兒女的颯爽英姿和文化傳承。
電音三太子 文化融合
最後「山海相約時」篇章中，花蓮阿美族在載歌載舞的《歡樂慶豐年》中傳遞穀物豐收的喜悅之情。
男女合唱《船歌》則表達對親人的牽掛與思鄉之情，活動中最炫的台東三太子結合電音和傳統民俗陣頭表演，為台灣文化帶來新火花，完美演繹傳統與新興文化的碰撞融合。
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